花生计步

　　花生计步是一款帮助用户进行健康管理的软件，用户可以记录运动打卡，就能看到运动的步数、里程数、以及耗费的时间，养成规律运动，强身健体的好习惯；还能进行睡眠记录，输入睡眠的入睡时间和起床时间，就能计算出睡眠时长，养成早睡早起的好习惯；根据人体每天摄入的饮水量标准，每次在饮水时做好记录，就能计算完成和距离目标的水量，补充身体水分；平台还会推荐出每日三餐的健康营养搭配，根据搭配可以控制饮食，不再担心该吃什么了。如果你有运动管理的需求，那就下载花生计步软件使用吧！

应用功能

　　1.运动打卡

　　可以自行定制每日运动目标，记录运动打卡，就能看到运动的步数、里程数、以及耗费的时间规律运动数据

　　2.饮食推荐

　　平台会推荐每日三餐健康营养搭配，运动减肥健身也不用担心饮食问题

　　3.BMI计算

　　BMI指数是反映人体体重是正常、超重、肥胖或者消瘦的一个特别重要的指标

　　4.记录喝水

　　根据人体每天摄入的饮水量标准，每次在饮水时做好记录，完成喝水打卡

　　5.睡眠打卡

　　记录睡眠和起床时间，早睡早起养成好习惯，提高精神状态进行学习和工作

应用特色

　　1.热量耗费

　　可以根据用户的运动时间和里程，进行计算耗费的热量，并且做好日期的记录显示

　　2.自动计算

　　每次喝水时只需要记录喝水容量，就会自动计算还差多少水量完成目标

　　3.统计显示

　　每次统计的睡眠时间都会进行图表统计，对比其他次的睡眠数据

　　4.温馨提示

　　根据人体睡眠的最佳时间进行提醒，推荐睡眠时间数据范围

　　5.身体数据

　　对身体数据进行记录，以及BMI值计算后，控制饮食和运动

使用说明

　　1.记录个人身体数据进行测评BMI值

　　2.定制目标进行运动数据检测，打卡和查看

　　3.每次在饮水时做好记录，完成喝水打卡

　　4.记录睡眠和起床时间，养成好习惯提升精神状态

　　5.根据推荐的每日三餐健康营养搭配进行饮食